...

 

V čem je celé kouzlo? Hlavně v tom, co a jak jíte.

Ve stravovacím stylu.

Já sám jsem před rokem začal se změnou tak trochu omylem. Přátelé mi ukázali RAW a mne to jednoduše nadchlo. Zachutnalo mi, co jsem jedl a chtěl jsem to zkusit sám. Začal jsem s prvními recepty. Vzpomínám si, že jsem docela hodně mlsal různé Raw-mlsky: dorty, čokolády a tyčinky, pil jsem ovocné šťávy a podlehl kouzlu smoothie. Rozhodně jsem se nijak neomezoval. A světe div se, když mi začaly padat kalhoty, stoupl jsem na váhu a zjistil, že jsem shodil 5kg.

 

Za 3 měsíce jsem shodil 10kg -  a vlastně jen tak omylem!

Wooooow. Tak tohle je síla RAW-stravy!

A tak se z jednoho pokusu zrodil můj nový stravovací styl a záhy styl životní.

V RAW jsem našel odpovědi:

  • 1
    Jak skoncovat s obezitou jednou provždy
  • 2
    Jak se přirozeně detoxikovat
  • 3
    Jak mít fungující a dlouhodobě udržitelný způsob stravování
  • 4
    Jak ukončit problémy s trávením a pálení žáhy
  • 5
    Jak vyřešit civilizační choroby a obezitu
  • 6
    Jak samo-uzdravovat své tělo i mysl
  • 7
    Jak mít dostatek energie
  • 8
    Jak být dlouhodobě zdravý a posilovat imunitní systém

Je to už víc než rok, kdy jsem udělal změnu. A mám víc energie...

První RAW dny, týdny a měsíce jsem musel hodně hledat, co všechno a jak jíst, jak vše kombinovat, jak suroviny správně připravit, abych z nich dostal maximum. Neměl jsem přehled o široké škále možností, které tato strava - živá kuchyně - nabízí. Připadal jsem si ztracený.

 

 

Možná i Vy řešíte tyto otázky:

  • 1
    Lze si stravou zajistit trvalé zdraví?
  • 2
    Můžete být štíhlí i bez tvrdé dřiny v posilovně?
  • 3
    Co a jak jíst tak, aby to tělu maximálně prospívalo?
  • 4
    A hlavně už NIKDY nedržet nesmyslné diety!

 

Možná to máte podobně jako Vlaďka. Po dvou dětech zkrátka tělo není to, co bývalo… A práce v kanceláři, kdy víc jak 6 hodin sedí, tomu asi také moc nepřidává.

Tak co s tím?

Fitko nepřichází v úvahu, není čas, ale hlavně chuť, promenovat se s faldíky mezi těmi vymakanými mladými kráskami. Dieta? Už jich zkusila tolik, že jen při tom slově se jí otvírá kudla v kapse a zvedá žaludek, protože ví jak to skončí: dny plné trápení a omezování, a výsledek? Je na tom hůř, než když začala. A pokud se dařilo, tak jen chvíli, když si tvrdě urvávala od úst a striktně dodržovala spoustu doporučení, z nichž polovině sice nerozuměla, ale doufala, že TEĎ už to vyjde. Že teď konečně zhubne a naučí se zdravě jíst a takhle zdravě nakonec bude i žít a s ní i celá rodina…

No jo, jenže to by to všechno nesmělo být tak složité!

Ale ono by to možná šlo. Zatnula by zuby a nějak by to zvládla. Jenže jak rodinu přesvědčit, že taky musí jíst spoustu podivných bobulí a předražených hubnoucích formulí, ze kterých se už i jí dělá špatně, ale bez nichž to údajně nejde. Šmankote, vždyť to děláš pro sebe! Copak se nemáš ráda? Copak nechceš pro své nejbližší to nejlepší?

Samozřejmě, že chce pro sebe jen to NEJLEPŠÍ!

Ale DOST!!!

Jde to i jinak!

 

Co kdybych vám řekl, že:

  • 1
    jíst zdravě neznamená trpět
  • 2
    si díky stravě můžete prodloužit mládí a život celkově
  • 3
    pojem únava bude minulostí
  • 4
    se můžete vydatně najíst a přesto nevařit
  • 5
    nemusíte dřít v posilovně a přesto mimochodem zhubnout
  • 6
    můžete mlsat a přesto zůstat štíhlí

A není to jen o výběru potravin. Je to o celém způsobu stravování.

Jíst tak, jak je pro tělo přirozené.

Vše kolem živé stravy mne neuvěřitelně nadchlo a zajímalo, ale pracně jsem se orientoval, co vše můžu i nemůžu. Byl jsem nesmírně vděčný za každou radu, každý nový recept. Postupem času jsem si uvědomil potřebu mít stravovací plán. Jíst zdravě bez plánu je jako spát v posteli bez přikrývky.

 

Každý, kdo chce zhubnout, potřebuje stravovací plán. 

Co bude jíst dnes a zítra, co bude potřebovat nakoupit nebo už mít doma ve svých zásobách a vyžaduje-li to recept, pak připravovat dopředu.

Každý kdo chce zhubnout, potřebuje přestat myslet na jídlo!

 

Když mám plán, tak:

  • 1
    Nemyslím na jídlo
  • 2
    Nedostávám se do hladu
  • 3
    Hubnu rychleji
  • 4
    Jsem v klidu
  • 5
    Mám lepší náladu
  • 6
    Nesáhnu po tom nejrychlejším a nejdostupnějším (pečivo, sladkosti)

 

Vy potřebujete stravovací plán jako já. 

A tak jsem pro Vás vytvořil:

 Průvodce zdRAWým hubnutím

 

Stačí Vám jen ostrý nůž a prkénko, mixér a případně sušička.

Ale hlavně Váš e-mail...

Přestaňte ztrácet čas každodenním tápáním co připravit na jídlo.

Mějte plán!

 

Ano, CHCI mít svůj plán

 

Všechno, co je pro člověka nové a neznámé, se zdá být zprvu náročné. Změna je krok, který vzbuzuje strach, ale také přináší něco, co jsme doposud neměli…

 

 Rozdíl mezi

DIETOU a Průvodcem zdRAWým hubnutím

DIETA                                                                                      PRŮVODCE

+ Hubnete                                                                                     + Hubnete        

 + Bez starostí                                                                               + Bez starostí         

 + Máte plán                                                                                    + Máte plán          

               - JOJO efekt                                                                              + Strava na pořád                  

 - Zvláštní nákupy - produkty dietních firem                                             + Běžně dostupné potraviny              

                - Hlad                                                                             + Změna stravovacích návyků

       - Omezování se v jídle                                                             + Čím víc jíte, tím víc hubnete     

- Nevyživuje ani tělo ani buňky                                                   + Vyživuje celý organismus i tělo

   

Když jíte RAW, máte jistotu, že si jídlem neškodíte!

Představte si, jak by bylo skvělé ráno se probudit a cítit se odpočatý.

Každým jídlem dávat tělu to nejlepší a vědět, že si s tím poradí.

Prášky na trávení či proti pálení žáhy směle hodit do koše.

A klidně mlsat dobroty, a přesto ztrácet den po dni přebytečná kila, protože živá strava vyživuje buňky, a ty pak pustí přebytečný tuk.

Každý den své tělo přirozeně detoxikovat.

Čím různorodější budete ve své stravě, tím zdravější a šťastnější budete.

 

Co Vás tedy čeká?

 

28 denní ON-LINE plán "Průvodce zdRAWým hubnutím"

 

+ dárek v hodnotě 349,- Kč

elektronická RAW kuchařka 

"Jak začít a dopřávat si živou stravu každý den"

 

Průvodce zdRAWým hubnutím zahrnuje:

  • 1
    Naplánovaných 5 - 6 jídel denně v přehledném jídelníčku
  • 2
    Nákupní seznamy přesně dle plánovaných jídel
  • 3
    Recepty plánovaných jídel - z RAW kuchařky
  • 4
    Denně e-mail s pokyny k přípravě Vašich jídel na další den

   

Povedu vás krok za krokem, abyste vždy věděli, co a jak udělat, na nic nezapomněli a skutečně do RAW pronikli všemi smysly a s lehkostí.

 

Začít hubnout nebylo nikdy snadnější jako právě teď!

 

ZDARMA k Průvodci zdRAWým hubnutím - obdržíte elektronickou kuchařku se 121 recepty:

  • 1
    Jak jednoduše připravit lahodné snídaně, svačiny a šťávy
  • 2
    Desítka pomazánkových receptů a jak na RAW chléb
  • 3
    Chutné recepty na polévky, obědy i večeře
  • 4
    RAW mlsání - dorty, koktejly a smoothie

 

 

 Co o průvodci řekli Ti, co už jím prošli

Pekný dobrý deň Martin, konečne sa mi podarilo dostať sa k počítaču a tak Vám napísať. V prvom rade Vám chcem veľmi pekne poďakovať za celých tých 28 dní, počas ktorých ste ma viedli ako začať a ako pokračovať v zdravšom stravovaní, vychutnávaní si niečoho nového. Myslím, že mi to dalo veľa. StRAWovanie ma dlho lákalo, zhruba od jari / leta som sa aj s manželom snažila ešte zdravšie jesť ako predtým a to predovševšetkým sme skúšali vitariánstvo, robili sme si rôzne raw koláčiky, raw polievky, šaláty ... No bolo toho dosť, ale ak mám nad sebou takú "ochrannú ruku " ako Vašu, ide ľahšie :-) potrvdili ste mi to, čo som už dávnejšie vravela a na čom sme sa aj s manželom zhodli, nemusí byť jedlo ťažké, náročné, nezdravé a drahé aby sa človek najedol a zasýtil. Dá sa to aj jednoduchším spôsobom a dokonca aj lacnejšie. Hoci sa musím priznať, nebola som RAW celý ten čas. Je zima, pracovné povinnosti /12 hodín som v práci/ a aj vianočné sviatky mi dali zabrať a nakoľko v zime sa človek potrebuje niečím vnútorne "zaobaliť", trochu som si v tomto období upravila jedálniček ale nemyslím, že by to bolo na škodu a aj napriek sa mi ešte podarilo zhodiť 2 kg, čo sa mi pridalo k tým 6 kg zhodeným od jari, čo ma dosť teší. Takže som to prežila v zdraví, bez újmy na zdraví :-D Tak asi v skratke toľko o mojom poslednom mesiaci. Nakoniec, cítim sa super a ani vianočné sviatky sa na mojom trávení tak neodrazili ako po minulé roky :-) Ešte raz Vám moc krát ďakujem a ja Vám želám všetko dobré, držím palce a nech sa darí minimálne aspoň tak ako doteraz. S pozdravom ostáva Monika Pavúková

Monika Pavúková

Dobrý večer, předem Vám chci poděkovat za velké množství informací o RAW stravě, je jich sice na internetu mnoho ale ty Vaše mi připadají pro začátečníka jako jsem já nejlepší, jednoduché a hodně motivující.Něco o mně. Je mi 49 let,mám 106 kg a dosti jsem nyní poslední dva roky laboroval se zdravím. Prodělal jsem žilní trombózu, zánět ledvin a měl jsem příznaky leukémie, které později vyloučily, ale s krví jsem bojoval ještě dlouho než se dostala do normálu. Před čtyřmi měsíci jsem se dostal pod doktorské ruce pana Radana Gocala z Ostravy. Ten mi změnil mé stravovací návyky a můj stav se začal rapidně zlepšovat. Už čtyři měsíce nejím uzeniny, dva měsíce nejím žádné mléčné výrobky a teď pomalu ubírám pečivo. Cítím se velice dobře a to taky díky RAW stravě kterou zahrnuji do svého jídelníčku posledních 14 dní tak z 50%. V sobotu jsem navštívil vaše stránky a nyní jen studuji a studuji. Dnes, mi přišla Vaše RAW kuchařka, a vypadá velmi dobře. Zatím Vám za vše ještě jednou děkuji a doufám že s Vaší pomoci úspěšně nastartuji svůj nový život. S pozdravem a krásný zbytek dne Vám přeje Radomír Czyz.

Radomír Czyz

Milý Martine, děkuji za maily, podporu jídelníčky a za všechno :-) Já se už nějakou dobu snažím stravovat "zdravě" asi kolem 50% raw, takže mi nečiní problém fungovat na raw stravě. S detoxem jsem taky v pohodě. Ještě v nedávné době jsem hodně sportoval (asi 50 hodin měsíčně, teď už tak pijanko) a mám za to, že se to projevilo u různých čištění těla, když toho ze mne moc nešlo. Asi jsem to vyskákal. Párkrát jsem dělal "šankaprakšalanu", klystýr si dělám víceméně pravidelně o víkendech, párkrát jaterní očistu. Jednodenní půst jsem dělal jednou týdně, párkrát na tři dny, ale teď to flákám, když vidím ty dobroty v knize, ale nedělám nic dogmaticky ;-) Abych přiznal barvu, zatím tvůj jídelníček nedržím stoprocentně, protože u mne přetrvává zvyk nakupovat ne podle seznamu, ale co oči vidí. Takže si sem tam dělám "své" raw jídla a občas to kombinuji s kefírem, který si dělám doma. A to jsem kupoval knihu receptů právě kvůli jídelníčku a podpoře v mailech a seznamech :-). Už po týdnu jsem si moc užíval jídla, které jsem nikdy nejedl a nenapadlo by mne je dělat. Nemusím hledat na netu a přemýšlet, všechno mám od tebe hezky pohromadě. Pořádně na to vlítnu od dalšího týdne, což je pro mne od zítřka :-o) Držím ti palce při tvoření tvých projektů a snů (viz blog) a ještě jednou moc děkuji. Moc jsi mi pomohl a kniha i podpora jsou super. Objímám Vlastík

Vlastimil Klapka

 

JAK TO CELÉ UDĚLÁM?

Každý den se ve Vaší emailové schránce objeví návod, co udělat, připravit či nachystat pro zítřejší den :-)

Co a jak nachystat, aby pro Vás zítřek byl co nejméně časově náročný pro přípravu... to je totiž to, co mně opravdu chybělo a co mi bohužel dodnes NIKDO nemohl poskytnout.

Dnes je tato možnost zde a pro Vás!

Neváhejte začít právě teď!!!

 

 

A co ještě na Vás čeká? Další 3 bonusy jen pro Vás...

  • 1
    Konzultace - (e-mail či FaceBook)
  • 2
    4 nové recepty jen pro Vás, které v kuchařce nejsou
  • 3
    Dárkový VOUCHER v hodnotě 3.630,- Kč včetně DPH na unikátní filtrační zařízení vody - HomeFilter SPECIAL.

Cena za průvodce je

6.886,- Kč včetně DPH 

Můžete jíst stejně jako doposud a pak si třeba vzít prášek na lepší trávení.

Můžete se dál trápit s nadváhou a vyzkoušet další dietu s jojo-efektem.

Můžete dál bojovat se stresem a přihlížet, jak vaše tělo stárne rychleji, než je třeba.

 

Nebo vezmete svůj život do vlastních rukou,

nebudete jen doufat, že se “něco samo nějak změní”,

ale vykročíte na cestu ke zdraví, štíhlosti, dlouhověkosti a energii.

 

Udělejte ze svého těla dobře namazaný stroj :-)

 

Ano, CHCI mít svého Průvodce

Nic neriskujete, pokud nebudete spokojeni, garantujeme 14 dnů VRÁCENÍ peněz.

A TO BEZ OTÁZEK!!!

Pokud nebudete s  průběhem Vašeho Průvodce zdRAWým hubnutím spokojeni, garantujeme 14 dnů vrácení celé částky, a to od zaplacení. 

   

 

Kdo je Martin Vlk

autor kuchařky - Jak začít a dopřávat si živou stravu každý den - 121 receptů pro Vás a ON - LINE programu -  Průvodce zdRAWým hubnutím. Otec tří dětí, milující manžel, ale hlavně člověk, kterému záleží na tom, jak žije a jí.

Potřebujete pomoc?

Napište mi na m.vlk@rawstrava.cz  nebo volejte na +420 739 393 612.

Jsme tu pro vás, rádi vám pomůžeme.